Heup

Pijn in de heup kan zich uiten als een zeurende, stekende of uitstralende pijn rondom de lies, bil of zijkant van het bovenbeen. Soms ontstaat de klacht geleidelijk, soms plotseling na een verkeerde beweging of val. Heupklachten kunnen je beperken bij lopen, zitten, traplopen of slapen, en daarmee invloed hebben op je dagelijks leven.

Belangrijk om te weten is dat heuppijn niet altijd uit het heupgewricht zelf komt. De oorzaak kan ook liggen in omliggende structuren zoals spieren, pezen of banden. Daarnaast kan pijn in de heup een gevolg zijn van problemen in de rug of knie. Omdat er meerdere oorzaken mogelijk zijn, is het belangrijk dat een gespecialiseerde fysiotherapeut met je meekijkt.

Fysiotherapie bij heupklachten richt zich op het herstellen van een gezond bewegingspatroon en het verminderen van pijn en stijfheid. Blijven bewegen is vaak essentieel om overbelasting en spanning op het gewricht te voorkomen. Dit kan zelfstandig, maar ook onder begeleiding. De fysiotherapeut helpt je met gerichte oefeningen, mobilisatietechnieken en advies over houding en beweging in het dagelijks leven.

De therapie sluit aan op jouw persoonlijke situatie en doelen, of het nu gaat om pijnvrij kunnen wandelen, traplopen of sporten. Door inzicht te krijgen in het ontstaan van de klachten en te werken aan functieherstel, krijg je weer grip op je beweging en vertrouwen in je lichaam.