Bekken en bekkenbodem

Pijn in het bekken, moeite met plassen of ontlasten, een zwaar gevoel onderin de buik of ongewenst urineverlies kunnen allemaal wijzen op problemen met de bekkenbodem. Dergelijke klachten komen voor bij zowel vrouwen als mannen, en kunnen variëren van mild ongemak tot serieuze belemmeringen in het dagelijks leven.

Bekkenfysiotherapie is een erkende specialisatie binnen de fysiotherapie. De bekkenfysiotherapeut helpt bij het in kaart brengen van de oorzaak van de klachten en begeleidt je bij het bewust leren aan- en ontspannen van de spieren rondom het bekken. Vaak is er sprake van een verstoord evenwicht: de spieren zijn te slap, juist overactief of niet goed op het juiste moment actief.

Door gerichte oefeningen, houding- en bewegingsadvies, ademhalingstraining en indien nodig gebruik van technieken zoals biofeedback of elektrostimulatie, leer je de bekkenbodemspieren op een functionele manier gebruiken. Hierdoor neemt de controle over blaas, darmen en houdingsspieren toe en kunnen klachten als pijn, incontinentie of obstipatie verminderen of verdwijnen.

De therapie richt zich niet alleen op fysieke training, maar ook op bewustwording en integratie in dagelijkse activiteiten zoals tillen, hoesten, toiletgang of sporten. In veel gevallen geeft dit mensen hun zelfvertrouwen én kwaliteit van leven terug.