Enkel en voet
Pijn in de enkel of voet, moeite met lopen of staan, een instabiel gevoel of terugkerende verzwikkingen kunnen wijzen op een probleem in het enkel- of voetgebied. Dergelijke klachten komen vaak voor, zowel bij sporters als bij mensen die juist weinig bewegen, en kunnen het dagelijks functioneren flink beperken.
Fysiotherapie bij enkel- en voetklachten richt zich op het herstellen van balans, mobiliteit en kracht in dit complexe gebied. De fysiotherapeut onderzoekt welke structuren betrokken zijn – denk aan spieren, pezen, gewrichten of banden – en brengt in kaart wat de klacht in stand houdt. Vaak is er sprake van overbelasting, een verminderde stabiliteit of een verstoord looppatroon.
Met gerichte oefentherapie, mobilisatietechnieken, houdings- en bewegingsadvies en eventueel (medical) taping, wordt gewerkt aan het verbeteren van de functie van de enkel en voet. Hierdoor kunnen pijnklachten afnemen, herhaalde blessures worden voorkomen en het vertrouwen in bewegen terugkeren.
De therapie is praktisch gericht en sluit aan op jouw dagelijkse activiteiten – of dat nu wandelen, traplopen of sporten is. Het doel is om je weer vrij en zonder belemmering te laten bewegen, zodat je kunt blijven doen wat voor jou belangrijk is.
Bij welke klachten?
- Verzwikking of verstuiking van de enkel (inversietrauma)
- Instabiliteit of “door de enkel gaan” bij belasting
- Pijn of stijfheid bij lopen, rennen of traplopen
- Overbelasting van pezen, zoals achillespees of peesplaat
- Standsafwijkingen zoals platvoet, holvoet of overpronatie
- Artrose van de enkel of middenvoetgewrichten
- Zenuwbeklemming of tintelingen (bijv. tarsaal tunnel syndroom)
- Postoperatieve of posttraumatische restklachten
