Senioren Fit
Wat is het?
Senioren Fit is een beweegprogramma voor senioren die graag meer willen bewegen onder begeleiding van een fysiotherapeut. De lessen duren één uur en worden op vaste tijden gegeven in onze trainingszaal.
Elke les begint met een gezamenlijke warming-up. Daarna is er ruimte voor individuele kracht- en uithoudingsoefeningen, afgestemd op jouw eigen niveau. We sluiten de les gezamenlijk af met rek- en stretchoefeningen.
Na afloop is er gelegenheid om een kopje koffie of thee te drinken en gezellig na te praten.
Senioren Fit biedt het voordeel dat je sport met leeftijdsgenoten, in een veilige en plezierige omgeving. Op deze manier werk je aan het verbeteren van conditie, spierkracht, lenigheid en uithoudingsvermogen. Dit draagt bij aan een betere kwaliteit van leven.
Ook bij woonzorgcentrum De Polbeek wordt wekelijks een uur Senioren Fit gegeven. Belangstellenden van buiten De Polbeek zijn daarbij ook welkom.
Wie begeleidt het?
- Brightly Steevensz
- Elisa Haverkate
- Eke Weustenenk
Wat zijn de kosten?
Senioren Fit wordt aangeboden op abonnementsbasis.
Klik hier voor een link naar het abonnementsoverzicht.
Wanneer is het?
Arcus locatie:
- Woensdag: 12.30 – 13.30 uur
- Woensdag: 13.30 – 14.30 uur
Woonzorgcentrum De Polbeek:
- Donderdag: 14.00 – 15.00 uur
