HIIT
Wat is het?
HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Tijdens deze training wissel je intensieve oefeningen af met kortere rustmomenten of minder intensieve oefeningen.
Het principe van HIIT is eenvoudig maar effectief: door in een korte tijdsduur intensief te trainen, bereik je een groot trainingseffect. In vergelijking met andere trainingsvormen kun je met HIIT in minder tijd evenveel of zelfs meer resultaat behalen.
De trainingen worden vaak in circuitvorm gegeven, met gevarieerde oefeningen die zorgen voor verbetering van kracht, uithoudingsvermogen en conditie.
HIIT is geschikt voor verschillende leeftijden en sportniveaus, omdat de intensiteit volledig kan worden afgestemd op jouw eigen niveau.
Wie begeleidt het?
De HIIT-trainingen worden gegeven door:
- Steven Weijers
- Christine Westerik
Wat zijn de kosten?
De HIIT-training heeft een eigen prijslijst.
Bekijk de actuele kosten hier.
Wanneer is het?
De HIIT-training vindt plaats op:
- Maandag: 19.00 – 20.00 uur
- Donderdag: 19.00 – 20.00 uur
HIIT fysiotherapeuten:
Christine Westerik
Arcus Fysiotherapie
