Dinsdag kregen we de laatste update over versoepeling maatregelen Corona. Sportscholen blijven gesloten. Er is overleg met de branchevereniging om te kijken of de datum van 1 september naar voren geschoven kan worden. Dat is goed nieuws.
Binnen sporten is vooralsnog niet mogelijk. Buiten sporten mag met inachtneming van de regels:
– Afstand houden 1.50 m
– Bekende hygiëne maatregelen
– Niet douchen
– Thuis omkleden
– Beperking van het aantal deelnemers
– Vooraf inschrijven
Vanaf volgende week starten we met Arcus buitentraining
De eerste week met een beperkt aantal groepen. Bij een goed verloop breiden we het aantal waar mogelijk naar behoefte uit. We trainen in circuit vorm met gebruik van kleine materialen. In principe zonder apparaten.
Om te kunnen voldoen aan de bovenstaande regels introduceren we een online portaal met een Arcus Medische Fitness app.
Deze geeft toegang tot:
– Nieuwsbrieven, feitjes en berichtjes
– Overzicht van de beschikbare groepen
– Mogelijkheid om een plek te reserveren
– in naast de nieuwsbrieven, andere feitjes en berichtjes ook een goed overzicht van de beschikbare groepen en daarnaast de mogelijkheid een plaats te reserveren.
Om een account aan te maken en de app te installeren wordt je uitgenodigd via een aparte mail voor de mensen die dit bericht mogelijk missen.
Via dit portaal en de app heb je toegang tot het rooster en kun je een training reserveren.
Ook via e-mail en telefoon kun je een plek reserveren (
trainingen@arcusfysiotherapie.nl). Maar let op: we kunnen niet anders dan ons houden aan het maximale aantal deelnemers. Dus online en via de app ben je direct ingeschreven. Via mail is de inschrijving alleen definitief wanneer je een bevestiging van ons krijgt.
In de week van 24-5 tot 30- 5:
maandag 18.30 HIIT training Christine (stevige training op 3 niveaus, voor HIIT abonnees)
dinsdag 09.00 training Irma (voor elk niveau, met buikspier en ontspanningsoefening)
donderdag 18.30 HIIT training Nadia (stevige training op 3 niveaus, voor HIIT abonnees)
vrijdag 09.00 training Maaike (voor elk niveau)
Maar ook nog:
Online LIVE SESSIE: vrijdag 10.00 – 11.00 Martine en Irma
En natuurlijk:
Bij vragen over trainingsvormen, oefenprogramma’s of blessures:
trainingen@arcusfysiotherapie.nl. We lezen dagelijks de mail en zullen de vragen beantwoorden of contact met u opnemen.
Nu ook podotherapie bij Arcus Fysiotherapie
/in Nieuws /door MiekePHallo Zutphen,
Dit is Thomas. Thomas Hesp is sportpodotherapeut bij Podotherapie Segerink. Hij is vanaf 31 augustus iedere maandagmiddag te vinden bij Arcus Fysiotherapie in Zutphen, voor al uw voet- en houdingsklachten. Speciale aandacht gaat uit naar sporters en kinderen.
“Om een sporter goed te kunnen begeleiden is kennis van verschillende sporten erg belangrijk. Iedere sport is uniek en kent zijn eigen bewegingen, schoeisel, ondergrond en regels. Zo kan dezelfde blessure voorkomen bij een hardloper, tennisser en wielrenner. De begeleiding daarentegen is bij alle drie de sporten verschillend. Ook sportschoeisel is voor iedere sport uniek, hardloopschoenen staan bekend om licht gewicht en dempend terwijl een wielrenschoen stevig is met carbon elementen.
Iedere sport is uniek en dus is iedere behandeling uniek. De sportpodotherapeut erkent de sport en stemt de begeleiding af op de situatie van de sporter. Tevens richt een sportpodotherapeut zich op preventieve behandeling om (top)sporters voor blessures te behoeden. Meestal wordt er gebruik gemaakt van digitale meetsystemen om nauwkeurige aanpassingen te verrichten aan desbetreffende schoeisel en/of zolen”
Herkent u zich in het bovenstaand verhaal?
Bel dan voor een afspraak op maandagmiddag bij Arcus Fysiotherapie naar: Podotherapie Segerink 0570-609860
De voorbereidingen voor de ruimte voor de podotherapeut zijn inmiddels afgerond, de vergader- kinderkamer is gedeeltelijk voorzien van een nieuwe (gladde) vloer, zodat Thomas zijn werk hier goed kan doen.
COPD looptraining bij Arcus Fysiotherapie
/in Nieuws /door MiekePElke vrijdagochtend is er voor COPD patiënten een looptraining op een buitenlocatie in de natuur. Het doel van de training is o.a. leren temporiseren, d.w.z. leren het wandeltempo aan te passen aan de beperking van de longziekte. Zo wordt wandelen een duurtraining in plaats van een uitputtingsslag. Door dit een aantal keer te oefenen leer je je eigen wandeltempo te bepalen.
Meedoen kan als je COPD patiënt bent en een verwijzing hebt van arts of specialist. Het wordt dan vergoed vanuit de basisverzekering. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met anneliesvanzanten@arcusfysiotherapie.nl, of bellen met Arcus: 0575-517677
Lees hier meer over COPD en longrevalidatie
Vanaf 1 juli weer medisch fit binnen!
/in Nieuws /door MiekePWoensdag 1 juli zijn we weer van start gegaan met de medische fitness binnen.
Het was een feestje jullie allemaal weer te mogen verwelkomen! We hebben het werk in de zaal en ook jullie gemist de afgelopen periode, nu weer begonnen zijn is dat nog duidelijker!
Gelukkig valt velen van jullie op wat we hebben gedaan aan klus en schilderwerk, de restyling en jullie reacties zij erg leuk en positief, zo hebben we het ook echt ergens voor gedaan.
Het werken met reserveringen is voor velen even wennen maar de app, het online portaal of het reserveren via de balie werkt uiteindelijk prima! Het werkt prettig en geeft duidelijkheid over de verwachtte drukte in de zaal.
We vinden het vooral fijn weer de zorg te kunnen bieden die we zo graag willen bieden. Gelukkig blijkt ons hygiëne systeem te werken en houdt iedereen zich heel goed aan de 1,5 meter richtlijn. Onze ventilatie staat op maximaal en zorgt voor verse lucht van buiten, zonder recirculatie.
Van belang is dat we alert blijven, goed blijven schoonmaken en de richtlijn van RIVM blijven volgen.
Tijdens de zomermaanden is er dit jaar geen aangepast rooster, de tijden en mogelijkheden om te trainen blijven zoals de afgelopen weken gewoon voortzetten, mogelijk kun je wel een andere trainer treffen vanwege de vakantie. Voel je vooral welkom om lekker fit de zomer door te komen!
We wensen iedereen namens het hele team een hele fijne zomer toe, blijf gezond, en iedereen die op vakantie gaat een fijne vakantie gewenst!
In herhaling hieronder de afspraken en regels van dit moment:
De voorwaarden zijn helder omschreven in het landelijk protocol verantwoord sporten:
Aanmelden voor een training:
Met vragen over uw abonnement of de Arcus app: trainingen@arcusfysiotherapie.nl
Welkom bij Arcus Fysiotherapie
/in Geen categorie, Nieuws /door MiekePWij zijn weer open! Fijn dat u er weer bent.
Vanaf vandaag kunnen we weer mensen ontvangen in de medisch fit.
Wat fijn om iedereen weer te zien! Er zijn deelnemers die ons de afgelopen weken gevolgd hebben en mee hebben gedaan met de filmpjes/live trainingen en de buitenactiviteiten, zij pakken gemakkelijk de draad weer op. Heeft u de afgelopen weken veel op de bank doorgebracht, dan starten we iets rustiger en bouwen we langzaam de komende periode weer op.
Heeft u vragen over uw programma, over het aanmelden voor de app of over het abonnement, kom dan naar ons toe en we proberen het zo snel mogelijk op te lossen.
Wij hebben er weer zin in.
Team Arcus
Nieuw! Arcus Sportzomer
/in Nieuws /door MiekePPrijs: € 45,- inclusief workout schema op maat gemaakt.
Arcus update
/in Nieuws /door MiekePtijdelijk nieuwe locatie prikpost Zutphen
/in Nieuws /door MiekePDe prikpost (voorheen locatie Arcus Fysiotherapie Zutphen) heeft vanaf 2 juni tijdelijk een nieuwe locatie:
Sporthal de Hanzehof
F. Blankers-Koenweg 2
7202 AA Zutphen
De prikpost is geopend van maandag t/m vrijdag van 8.15 uur tot 12.00 uur.
Goed nieuws!
/in Nieuws /door MiekePHoopvol nieuws! Vanaf 1 juli mogen we de deuren weer openen. Indoor trainingen aanbieden onder vrij strikte voorwaarden. Wat die voorwaarden zijn zal in de komende tijd steeds duidelijker worden. We zullen jullie daarvan op de hoogte houden via deze nieuwsbrief. We kijken er naar uit!
In de maand juni bieden we de buitentrainingen aan. We zijn blij met het enthousiasme waarmee de buitentrainingen zijn ontvangen. We hebben de eerste groepen gehad. Het prachtige weer maakte het plaatje compleet.
Vanaf 1 juni hebben we het aantal mogelijkheden uitgebreid:
Maandag: buiten workout Wilma 09.00 uur (niet op 2de pinksterdag)
HITT trainingen Christine 8.30 uur (niet 2de pinksterdag)
Dinsdag : buiten workout op 3 niveaus Irma 09.00 uur
buiten workout op 3 niveaus Vera 10.30 uur
buiten workout op 3 niveaus Annemarie 18.30 uur
Woensdag: buiten workout op 3 niveaus Rita 09.00 uur (let op: start 10-6!)
senioren training Marco 12.30 uur
Donderdag: buiten workout op 3 niveaus Marco 09.00 uur (let op start: 4-6!)
buiten workout op 3 niveaus Martine 11.00 uur (let op start: 4-6!)
Vrijdag: buiten workout op 3 niveaus Maaike 09.00 uur
buiten workout op 3 niveaus Vera 13.30 uur (let op: start 5-6!)
Aanmelden voor de trainingen is een verplichte voorwaarde van de overheid. U kunt daarvoor de Arcus-app gebruiken of u aanmelden via mail of telefoon. Aanmelden kan 10 dagen van te voren. Is de groep vol (12 deelnemers is het maximum) maar heeft u toch een sterke voorkeur voor die specifiek groep: gebruik de wachtlijst!
De trainingen vinden plaats achter het Arcus gebouw. Je kunt via de hoofdingang doorlopen naar het achter terrein. Denkt u aan de 1.5 m regel!
Maar natuurlijk ook onze vrijdag live training :
10.00 uur – 11.00 uur met Martine en Marco Arcus Fysiotherapie YouTube
Bij vragen over trainingsvormen, oefenprogramma’s of blessures: trainingen@arcusfysiotherapie.nl. We lezen dagelijks de mail en zullen de vragen beantwoorden of contact met u opnemen.
Vanaf volgende week Arcus buitentraining! Reserveren via online registratie systeem.
/in Nieuws /door MiekePDinsdag kregen we de laatste update over versoepeling maatregelen Corona. Sportscholen blijven gesloten. Er is overleg met de branchevereniging om te kijken of de datum van 1 september naar voren geschoven kan worden. Dat is goed nieuws.
Nog niet sporten in de oefenzaal
/in Nieuws /door MiekeP