Post-COVID-19 revalidatie bij Arcus Fysiotherapie

9 november 2020/in Nieuws /door MiekeP

Wanneer u besmet bent geweest met het COVID-19 virus kunt u lichamelijke en psychische klachten ondervinden. Conditieverlies, spierkracht- en gewichtsverlies, moeite met oppakken van dagelijkse activiteiten, sport, hobby’s en/of werk, zijn veelgehoorde klachten die u kunnen beperken in het dagelijks leven. Het herstel kan langer duren dan u misschien gewend bent van een andere infectie of aandoening.

Herkent u bovengenoemde klachten? Dan kunt u bij ons terecht voor revalidatie. U moet daarvoor zijn verwezen door de huisarts of medisch specialist van het ziekenhuis en 48 uur klachtenvrij zijn. Voor mensen die ziek zijn geweest van het coronavirus wordt fysiotherapie vergoed vanuit de basisverzekering.

Behandelprogramma op maat

Ons revalidatieprogramma is erop gericht om u op weg te helpen om zo optimaal mogelijk te functioneren in dagelijkse activiteiten, werk en/of sport. Op basis van het intakegesprek adviseren wij u over het meest passende revalidatietraject. Afhankelijk van uw situatie betrekken we daar indien nodig ook andere disciplines zoals een ergotherapeut, logopedist of diëtist bij. Daarnaast staan we in contact met de revalidatiearts en huisartsen en is er mogelijkheid tot overleg. Samen werken we aan de beste zorg voor u.

Binnen Arcus Fysiotherapie begeleiden Annemarie Diekman (revalidatie- en manueel therapeut) en Hester Pattipeilohy (long fysiotherapeut en psychosomatisch fysiotherapeut) u bij uw herstel.

Neem voor meer informatie contact op met ons secretariaat via tel. 0575 51 76 77

of via de website: www.arcusfysiotherapie.nl.

Nieuwe maatregelen vanaf 14 oktober 22.00 uur

14 oktober 2020/in Nieuws /door MiekeP

We hebben gisteravond met een dubbel gevoel naar de persconferentie gekeken van onze minister president. Met een dubbel gevoel omdat we erkennen dat stevige maatregelen noodzakelijk zijn om de besmettingsgraad naar redelijke proporties te brengen, maar daarnaast waren we bang voor een sluiting van sportscholen. Dat laatste viel gelukkig mee. Dat sportscholen open mogen blijven geeft ons ook een extra verantwoordelijkheid, om samen met jullie dit vertrouwen niet te beschamen.
We hebben om die reden een aantal extra maatregelen genomen:

Bij Arcus Medisch Fitness is het dragen van een neus mondkapje verplicht wanneer je verplaatst door het gebouw.
Eenmaal gestart met de training kan men de keuze maken het mondkapje weer af te doen.
De anderhalve meter regel is, zeker in het geval dat je geen mondkapje draagt een verplichting.
We handhaven weer strikt de aanvangstijden en eindtijden van de groepen.
Indien gewenst krijgt men een kopie van het trainingsschema om zoeken in de rode mappen te voorkomen.
We limiteren het aantal mensen in de bovenzaal op 30. Dat is inclusief medewerkers. Hiermee zitten we ruim onder het maximum aantal mensen dat we op basis van het vloeroppervlak zouden mogen ontvangen.
We gaan door met de hygiëne maatregelen en rekenen op jullie adviezen dit nog te optimaliseren.
Buitentrainingen, zoals HIIT, komen in ieder geval deze week te vervallen vanwege het verbod op sporten in groepsverband. Of het onder regels sportschool valt of sporten in een team, daarvoor wachten we de analyse van de beroepsgroepen af. We hopen zo snel mogelijk deze trainingen weer te kunnen hervatten.

We hopen verder dat jullie voor de komende weken de keuze maken voor rustige groepen. Er is ruim voldoende plek op de middagen en een deel van de avonden. Kijk daarvoor op het online portaal of de app.

mondkapjes bij Arcus Fysiotherapie Zutphen

Update trainingen bij Arcus tijdens Corona

2 oktober 2020/in Nieuws /door MiekeP

Het corona virus is aan een nieuwe, tweede opmars bezig. Maandagavond 28 september werden er door premier Rutte nieuwe, strengere maatregelen ingesteld.

We willen jullie middels deze nieuwsbrief laten weten welke consequenties dit heeft voor jullie training bij Arcus Fysiotherapie.

We zijn erg tevreden met de manier waarop het de laatste 2 maanden is verlopen. De meeste afspraken lijken effectief en goed werkbaar. Niet op de laatste plaats door jullie inzet.
We voldoen daardoor ruimschoots aan de richtlijnen zoals die vanaf woensdag 29-9 gelden:
– maximum van 30 personen per ruimte
– voldoende ruimte voor 30 sporters
– consequent voortzetten hygiënische maatregelen
– 1,5 meter afstand op de trainingstoestellen, daar waar dit niet is gelukt vragen we jullie eigen creatieve oplossing
– voldoende ventilatie, goede controle op luchtkwaliteit

We willen jullie vragen hier mee door te gaan. We zien we dat de 1,5 meter regel soms wat minder serieus genomen wordt. We willen jullie vragen daar aandacht aan te besteden. We zullen daar ook consequenter op handhaven. Om een optimale begeleiding te kunnen geven zullen medewerkers van Arcus vanaf heden een mondkapje dragen.

Daarnaast brengen we ook nog eerder gemaakte afspraken in herinnering:
– start training op afgesproken tijd
– alleen trainen nadat er een reservering is gedaan, waarmee ook aan de registratieplicht wordt voldaan
– afstand houden tijdens de trainingen
– consequent reinigen van contact oppervlakken na gebruik van een toestel
– de koffiehoek is helaas (weer) gesloten

We vragen jullie de trainingen te reserveren. Sommige groepen zijn druk bezocht en erg gewild. Daarnaast vragen we jullie ook indien je plotseling verhinderd bent je je training afzegt. Het geeft iemand op de wachtlijst de mogelijkheid alsnog op de gewenste tijd te trainen.

Naast de Medische Fitness wordt onze oefenzaal ook gebruikt voor behandelingen fysiotherapie. In de app zijn deze aantallen niet zichtbaar, dus kan het soms drukker zijn dan in de app staat. We houden de grootte van de groepen in de gaten, maar vraag gerust een van onze collega’s naar de meest rustige tijden in de zaal.

Bel of mail gerust bij vragen of onduidelijkheden en blijf gezond!

Nu ook podotherapie bij Arcus Fysiotherapie

24 augustus 2020/in Nieuws /door MiekeP

Hallo Zutphen,

Dit is Thomas. Thomas Hesp is sportpodotherapeut bij Podotherapie Segerink. Hij is vanaf 31 augustus iedere maandagmiddag te vinden bij Arcus Fysiotherapie in Zutphen, voor al uw voet- en houdingsklachten. Speciale aandacht gaat uit naar sporters en kinderen.

“Om een sporter goed te kunnen begeleiden is kennis van verschillende sporten erg belangrijk. Iedere sport is uniek en kent zijn eigen bewegingen, schoeisel, ondergrond en regels. Zo kan dezelfde blessure voorkomen bij een hardloper, tennisser en wielrenner. De begeleiding daarentegen is bij alle drie de sporten verschillend. Ook sportschoeisel is voor iedere sport uniek, hardloopschoenen staan bekend om licht gewicht en dempend terwijl een wielrenschoen stevig is met carbon elementen.

Iedere sport is uniek en dus is iedere behandeling uniek. De sportpodotherapeut erkent de sport en stemt de begeleiding af op de situatie van de sporter. Tevens richt een sportpodotherapeut zich op preventieve behandeling om (top)sporters voor blessures te behoeden. Meestal wordt er gebruik gemaakt van digitale meetsystemen om nauwkeurige aanpassingen te verrichten aan desbetreffende schoeisel en/of zolen”

Herkent u zich in het bovenstaand verhaal?

Bel dan voor een afspraak op maandagmiddag bij Arcus Fysiotherapie naar: Podotherapie Segerink 0570-609860

De voorbereidingen voor de ruimte voor de podotherapeut zijn inmiddels afgerond, de vergader- kinderkamer is gedeeltelijk voorzien van een nieuwe (gladde) vloer, zodat Thomas zijn werk hier goed kan doen.

COPD looptraining bij Arcus Fysiotherapie

24 juli 2020/in Nieuws /door MiekeP

Elke vrijdagochtend is er voor COPD patiënten een looptraining op een buitenlocatie in de natuur. Het doel van de training is o.a. leren temporiseren, d.w.z. leren het wandeltempo aan te passen aan de beperking van de longziekte. Zo wordt wandelen een duurtraining in plaats van een uitputtingsslag. Door dit een aantal keer te oefenen leer je je eigen wandeltempo te bepalen.

Meedoen kan als je COPD patiënt bent en een verwijzing hebt van arts of specialist. Het wordt dan vergoed vanuit de basisverzekering. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met anneliesvanzanten@arcusfysiotherapie.nl, of bellen met Arcus: 0575-517677

Lees hier meer over COPD en longrevalidatie

Vanaf 1 juli weer medisch fit binnen!

20 juli 2020/in Nieuws /door MiekeP

Woensdag 1 juli zijn we weer van start gegaan met de medische fitness binnen.

Het was een feestje jullie allemaal weer te mogen verwelkomen! We hebben het werk in de zaal en ook jullie gemist de afgelopen periode, nu weer begonnen zijn is dat nog duidelijker!

Gelukkig valt velen van jullie op wat we hebben gedaan aan klus en schilderwerk, de restyling en jullie reacties zij erg leuk en positief, zo hebben we het ook echt ergens voor gedaan.
Het werken met reserveringen is voor velen even wennen maar de app, het online portaal of het reserveren via de balie werkt uiteindelijk prima! Het werkt prettig en geeft duidelijkheid over de verwachtte drukte in de zaal.
We vinden het vooral fijn weer de zorg te kunnen bieden die we zo graag willen bieden. Gelukkig blijkt ons hygiëne systeem te werken en houdt iedereen zich heel goed aan de 1,5 meter richtlijn. Onze ventilatie staat op maximaal en zorgt voor verse lucht van buiten, zonder recirculatie.

Van belang is dat we alert blijven, goed blijven schoonmaken en de richtlijn van RIVM blijven volgen.
Tijdens de zomermaanden is er dit jaar geen aangepast rooster, de tijden en mogelijkheden om te trainen blijven zoals de afgelopen weken gewoon voortzetten, mogelijk kun je wel een andere trainer treffen vanwege de vakantie. Voel je vooral welkom om lekker fit de zomer door te komen!

We wensen iedereen namens het hele team een hele fijne zomer toe, blijf gezond, en iedereen die op vakantie gaat een fijne vakantie gewenst!

In herhaling hieronder de afspraken en regels van dit moment:

De voorwaarden zijn helder omschreven in het landelijk protocol verantwoord sporten:

we houden 1,5 meter afstand
reserveren is verplicht zodat we precies weten hoeveel sporters we kunnen verwachten
kom niet eerder dan de afgesproken starttijd
sporters komen zoveel als mogelijk in dezelfde groep
blijf thuis als je een van de volgende klachten hebt: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest, verhoging (vanaf 38 C°) en of benauwdheidsklachten.
blijf thuis als iemand in jouw huis koorts heeft (vanaf de 38 C°) en/of benauwdheidsklachten
ga voorafgaande aan je training thuis naar het toilet
was voorafgaand de aan je training je handen
kom in sportkleding en gebruik de kleedkamers alleen indien nodig
verlaat direct na je training het centrum via de achteruitgang
de training duurt maximaal 5 kwartier. Daarna heeft de hygiëne functionaris een kwartier de tijd om de zaal geschikt te maken voor de volgende groep
betreden van de zaal via de reguliere route. Verlaten van de zaal via de achteruitgang.
sporters maken na elke oefening zelf de gebruikte materialen en toestellen schoon, iedereen krijgt een eigen schoonmaakpakketje dat na de training weer wordt ingeleverd.
we houden 1,5 meter afstand, liever geen gesprekken terwijl u op een toestel zit. Er zijn voldoende plekken waar dit zonder probleem wel kan
koffieautomaat is buiten werking, water is zoals altijd bij de waterbar (zelf flesje meenemen!)
volg de instructies of aanwijzingen van uw trainer of corona verantwoordelijke op.

Aanmelden voor een training:

via de Arcus Fitness App (onze voorkeur). Je kunt hem installeren op het moment dat je een Arcus leden account hebt aangemaakt. Vraag per telefoon of e-mail om hulp als het niet lukt die te installeren
via onze website, www.arcusfysiotherapie.nl, ook daar vind je een knop met “inloggen ledenaccount” , te gebruiken nadat je een account hebt aangemaakt
per e-mail. Je kunt je een aantal trainingen in het voren aanmelden in je vertrouwde groep
per telefoon of aan de balie
En natuurlijk: Bij vragen over trainingsvormen, oefenprogramma’s of blessures: trainingen@arcusfysiotherapie.nl. We lezen dagelijks de mail en zullen de vragen beantwoorden of contact met u opnemen.

Met vragen over uw abonnement of de Arcus app: trainingen@arcusfysiotherapie.nl

Welkom bij Arcus Fysiotherapie

1 juli 2020/in Geen categorie, Nieuws /door MiekeP

Wij zijn weer open! Fijn dat u er weer bent.

Vanaf vandaag kunnen we weer mensen ontvangen in de medisch fit.

Wat fijn om iedereen weer te zien! Er zijn deelnemers die ons de afgelopen weken gevolgd hebben en mee hebben gedaan met de filmpjes/live trainingen en de buitenactiviteiten, zij pakken gemakkelijk de draad weer op. Heeft u de afgelopen weken veel op de bank doorgebracht, dan starten we iets rustiger en bouwen we langzaam de komende periode weer op.

Heeft u vragen over uw programma, over het aanmelden voor de app of over het abonnement, kom dan naar ons toe en we proberen het zo snel mogelijk op te lossen.

Wij hebben er weer zin in.

Team Arcus

Nieuw! Arcus Sportzomer

22 juni 2020/in Nieuws /door MiekeP

Vanaf 29-6 start Arcus sportzomer, fit aan de start van het nieuwe seizoen!

Een intensieve sport specifieke voorbereiding op de start van de nieuwe competitie.

Doelgroep: competitie en wedstrijdsporters. Meld je aan info@arcusfysiotherapie.nl
Prijs: € 45,- inclusief workout schema op maat gemaakt.

Arcus update

12 juni 2020/in Nieuws /door MiekeP

We werken hard aan de heropening op 1 juli. Iedereen moet veilig en verantwoord zijn sportactiviteiten kunnen hervatten. Toestellen worden daar waar mogelijk op afstand gezet, 1,5 meter waarborgen met alle vormen van signing, hygiëne maatregelen zeker stellen en ventilatie maximaal maken. Het gaat vóór 1 juli lukken!

De voorwaarden worden steeds duidelijker. Volgende week zullen we in de nieuwsbrief duidelijk aangeven wat die zijn. Zeker is dat reserveren voor je trainingsgroep één van de belangrijke pijlers gaat worden. Om aan- en af te melden is het handig om de Arcus app te installeren. Via een eenvoudig menu kun je de trainingen reserveren. Indien jullie willen zelfs vele weken in het vooruit.

Gewoon in de groep en op de tijd die je gewend was. Tegelijk met deze nieuwsbrief ontvangen jullie per mail een nieuwe uitnodiging om de Arcus medisch fitness account aan te maken en de app te installeren mocht u dat nog niet hebben gedaan. Mocht het niet lukken vraag dan het secretariaat om u even te helpen. Ook dat kan bij voorkeur per mail, eventueel per telefoon of aan de balie.

Deze week zullen we ook beginnen om te proberen iedereen per telefoon te benaderen die geen e-mail ontvangt. We zullen die mensen ook helpen om een plek te krijgen in de voor hun vertrouwde groep.

Vorige week meldden we ook dat we weer zouden starten met de incassering van de abonnementsgelden. De mensen die hun jaar of half jaar abonnement in 1x hebben betaald kunnen de einddatum 3 maanden opschuiven. Stuur daarvoor desgewenst een verzoek naar trainingen@arcusfysiotherapie.nl . We vragen even de tijd om alle aanvragen te verwerken.

HELP ONS: maak een account aan en installeer de Arcus app. Het bespaart ons veel werk.

Programma buitentrainingen 10-6 t/m 17-6:

– HIIT (pittige oefeningen) op maandag en donderdag 18.30

– Buiten Workout op 3 niveaus: inschrijven op verschillende tijden mogelijk!

– soepel met Wilma ( gericht op balans, lenigheid en kracht)

– jongeren groepen op KVZ terrein: woensdag en vrijdag

En natuurlijk:

Bij vragen over trainingsvormen, oefenprogramma’s of blessures: trainingen@arcusfysiotherapie.nl. We lezen dagelijks de mail en zullen de vragen beantwoorden of contact met u opnemen.

Met vragen over uw abonnement of de Arcus app: trainingen@arcusfysiotherapie.nl