looptraining Arcus Zutphen COPD patiënten

COPD looptraining bij Arcus Fysiotherapie

looptraining Arcus Zutphen COPD patiënten

Elke vrijdagochtend is er voor COPD patiënten een looptraining op een buitenlocatie in de natuur. Het doel van de training is o.a. leren temporiseren, d.w.z. leren het wandeltempo aan te passen aan de beperking van de longziekte. Zo wordt wandelen een duurtraining in plaats van een uitputtingsslag. Door dit een aantal keer te oefenen leer je je eigen wandeltempo te bepalen.

Meedoen kan als je COPD patiënt bent en een verwijzing hebt van arts of specialist. Het wordt dan vergoed vanuit de basisverzekering. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met anneliesvanzanten@arcusfysiotherapie.nl, of bellen met Arcus: 0575-517677

Lees hier meer over COPD en longrevalidatie

medisch fit weer binnnen Arcus Fysiotherapie Zutphen

Vanaf 1 juli weer medisch fit binnen!

medisch fit weer binnnen Arcus Fysiotherapie Zutphen

Woensdag 1 juli zijn we weer van start gegaan met de medische fitness binnen.

Het was een feestje jullie allemaal weer te mogen verwelkomen! We hebben het werk in de zaal en ook jullie gemist de afgelopen periode, nu weer begonnen zijn is dat nog duidelijker!

Gelukkig valt velen van jullie op wat we hebben gedaan aan klus en schilderwerk, de restyling en jullie reacties zij erg leuk en positief, zo hebben we het ook echt ergens voor gedaan.
Het werken met reserveringen is voor velen even wennen maar de app, het online portaal of het reserveren via de balie werkt uiteindelijk prima! Het werkt prettig en geeft duidelijkheid over de verwachtte drukte in de zaal.
We vinden het vooral fijn weer de zorg te kunnen bieden die we zo graag willen bieden. Gelukkig blijkt ons hygiëne systeem te werken en houdt iedereen zich heel goed aan de 1,5 meter richtlijn. Onze ventilatie staat op maximaal en zorgt voor verse lucht van buiten, zonder recirculatie.

Van belang is dat we alert blijven, goed blijven schoonmaken en de richtlijn van RIVM blijven volgen.
Tijdens de zomermaanden is er dit jaar geen aangepast rooster, de tijden en mogelijkheden om te trainen blijven zoals de afgelopen weken gewoon voortzetten, mogelijk kun je wel een andere trainer treffen vanwege de vakantie. Voel je vooral welkom om lekker fit de zomer door te komen!

We wensen iedereen namens het hele team een hele fijne zomer toe, blijf gezond, en iedereen die op vakantie gaat een fijne vakantie gewenst!

In herhaling hieronder de afspraken en regels van dit moment:

De voorwaarden zijn helder omschreven in het landelijk protocol verantwoord sporten:

  • we houden 1,5 meter afstand
  • reserveren is verplicht zodat we precies weten hoeveel sporters we kunnen verwachten
  • kom niet eerder dan de afgesproken starttijd
  • sporters komen zoveel als mogelijk in dezelfde groep
  • blijf thuis als je een van de volgende klachten hebt: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest, verhoging (vanaf 38 C°) en of benauwdheidsklachten.
  • blijf thuis als iemand in jouw huis koorts heeft (vanaf de 38 C°) en/of benauwdheidsklachten
  • ga voorafgaande aan je training thuis naar het toilet
  • was voorafgaand de aan je training je handen
  • kom in sportkleding en gebruik de kleedkamers alleen indien nodig
  • verlaat direct na je training het centrum via de achteruitgang
  • de training duurt maximaal 5 kwartier. Daarna heeft de hygiëne functionaris een kwartier de tijd om  de zaal geschikt te maken voor de volgende groep
  • betreden van de zaal via de reguliere route. Verlaten van de zaal via de achteruitgang.
  • sporters maken na elke oefening zelf de gebruikte materialen en toestellen schoon, iedereen krijgt een eigen schoonmaakpakketje dat na de training weer wordt ingeleverd.
  • we houden 1,5 meter afstand, liever geen gesprekken terwijl u op een toestel zit. Er zijn voldoende plekken waar dit zonder probleem wel kan
  • koffieautomaat is buiten werking, water is zoals altijd bij de waterbar (zelf flesje meenemen!)
  • volg de instructies of aanwijzingen van uw trainer of corona verantwoordelijke op.

 

Aanmelden voor een training:

  • via de Arcus Fitness App (onze voorkeur). Je kunt hem installeren op het moment dat je een Arcus leden account hebt aangemaakt. Vraag per telefoon of e-mail om hulp als het niet lukt die te installeren
  • via onze website, www.arcusfysiotherapie.nl, ook daar vind je een knop met “inloggen ledenaccount” , te gebruiken nadat je een account hebt aangemaakt
  • per e-mail. Je kunt je een aantal trainingen in het voren aanmelden in je vertrouwde groep
  • per telefoon of aan de balie
  • En natuurlijk: Bij vragen over trainingsvormen, oefenprogramma’s of blessures: trainingen@arcusfysiotherapie.nl. We lezen dagelijks de mail en zullen de vragen beantwoorden of contact met u opnemen.

Met vragen over uw abonnement of de Arcus app: trainingen@arcusfysiotherapie.nl

Welkom bij Arcus Fysiotherapie

Wij zijn weer open! Fijn dat u er weer bent.

Vanaf vandaag kunnen we weer mensen ontvangen in de medisch fit.

Wat fijn om iedereen weer te zien!  Er zijn deelnemers die ons de afgelopen weken gevolgd hebben en mee hebben gedaan met de filmpjes/live trainingen en de buitenactiviteiten, zij pakken gemakkelijk de draad weer op. Heeft u de afgelopen weken veel op de bank doorgebracht, dan starten we iets rustiger en bouwen we langzaam de komende periode weer op.

Heeft u vragen over uw programma, over het aanmelden voor de app of over het abonnement, kom dan naar ons toe en we proberen het zo snel mogelijk op te lossen.

Wij hebben er weer zin in.

Team Arcus